Gulnara Davletshina - Home

 
 

Гульнара Давлетшина - Методы

Методы:


В последнее время все больше распространяются различные западные методики, задача которых в том, чтобы помочь исполнителю, музыканту, певцу, актеру - раскрыть голос, освободиться от зажимов. Я считаю, что это возможно только в случае, если техники пения и дыхания отвечают всем физиологическим требованиям организма.  Кроме вокальных упражнений, я использую дыхательную гимнастику, предпочитаю длительные прогулки на свежем воздухе.


Многие певцы на Западе используют дыхательную систему йоги для укрепления своих голосовых органов.



Йога - это древнейшая наука о жизни, целостная система знаний о природе человеческого тела и духа. Она помогает лучше справиться со стрессом в повседневной жизни, дарит радость и внутреннюю свободу. Способствует укреплению здоровья, усиливает мышцы и связки, укрепляет кости и суставы, улучшает осанку, делает тело подвижным, гармонизует кровеносную систему, усваиваемость, усиливает иммунитет, способствует очищению и омолаживанию организма. Древнее учение йоги не отделяет тело от разума, и занятия йогой всегда подразумевают правильное положение тела и дыхание как важный элемент концентрации.


Пожалуй самое лучшее, что можно сделать для своего голоса - пение как таковое. Потому что голосовые связки, как и остальные мускулы, хотят быть в работе, получать необходимую им нагрузку. 


Примеры некоторых методик, имеющих целью облегчение самовыражения, мобилизации энергии тела и возвращения людей к их первичной природе:

Метод Feldenkrais - является ориентированным на тело учебным методом, посредством которого ученик должен больше узнать себя, изучить язык тела и образцы движения.


Alexander-Technik - основана на убеждении, что человек - это организм, в котором все умственные, психические и физические процессы неотъемлемо связаны друг с другом.


Eutonie - является особенным переживанием, она основана на глубоко действующих активных и пассивных движениях. Этот метод имеет цель сенсибилизировать человека для внимательного обращения c собственным телом во время учебного процесса. Метод рекомендуется также для работы с детьми и музыкантами.


Qigong для музыкантов помогает при коррекции осанки, освобождение от зажимов во время исполнения произведений, преодолении стресса во время публичных выступлений, дыхательная гимнастика имеет лечебное воздействие на телесное и душевное состояние посредством спокойного и умиротворенного духа.


Sensory Awareness  (Jacoby/Gindler) в частности имеет индивидуальную цель -  внимательное и чуткое обращение с самим собой, что ведет в будущем к свободным и эффективным отношением с другими людьми, особенно с детьми.